Pokój wypoczynkowy
Dla niektórych ludzi sypialnia to miejsce przeznaczone wyłącznie do spania – miejsce w niej zajmuje głównie łóżko, szafki nocne i ewentualnie garderoba. Dla innych jednak sypialnia to nie tylko miejsce, w którym codziennie wieczorem udajemy się na spoczynek, ale również pokój w którym możemy się zrelaksować, obejrzeć telewizje, posłuchać radia lub w spokoju poczytać. Chociaż perspektywa oglądania telewizji w łóżku jest kusząca, to warto jednak posłuchać głosu lekarzy, którzy twierdzą, ze takie zachowania miedzy innymi mogą prowadzić do bezsenności. Dzieje się tak ponieważ nasz mózg nie otrzymuje silnego sygnału rozgraniczającego (im więcej różnych rzeczy robimy w łóżku, tym coraz mniej kojarzy się ono naszemu mózgowi ze spaniem i odpoczynkiem). Dlatego też osobom cierpiącym na bezsenność lekarze zalecają nie odpoczywanie w ciągu dnia w łóżku, tak aby dla naszego mózgu stało się ono znów miejscem kojarzącym się ze snem. Oczywiście nie ma nic złego w tym, ze od czasu do czasu obejrzymy sobie film leżąc w łóżku, bądź posurfujemy w internecie z laptopem na kolanach. Jak we wszystkim ważne jest tutaj zachowanie złotego środka i rozsądek. Wtedy na pewno sypialnia będzie dla nas wyjątkowym miejscem w domu, miejscem gdzie czeka nas ukojenie po ciężkim dniu. Dlatego też zadbajmy o higienę snu, tak aby był on snem zdrowym i regenerował nasz organizm.